Ouvrir un bocal, porter des courses, taper sur un clavier ou jouer d’un instrument: nos mains sont sollicit\u00e9es \u00e0 chaque split second. Avec l’\u00e2ge ou apr\u00e8s un traumatisme, leur force peut diminuer. Des mains faibles limitent l’autonomie et augmentent le risque de chutes si on ne peut pas se rattraper. Entretenir sa pressure de pr\u00e9hension et sa mobilit\u00e9, c’est pr\u00e9server child ind\u00e9pendance. Des outils simples permettent de travailler ces capacit\u00e9s, comme les produits propos\u00e9s par th\u00e9rapie des mains Cando<\/a>.<\/p>\n La p\u00e2te de silicone, ou putty, est un grand classique de la r\u00e9\u00e9ducation. Elle existe en plusieurs r\u00e9sistances, de la plus souple \u00e0 la plus ferme. En la p\u00e9trissant, en la pin\u00e7ant ou en l’\u00e9tirant, on muscular tissue les doigts et la paume. C’est un exercice doux, adapt\u00e9 \u00e0 tous les \u00e2ges. On peut aussi y cacher des petits objets pour varier les prises. Tr\u00e8s utilis\u00e9e the same level les kin\u00e9sith\u00e9rapeutes, elle est aussi basic \u00e0 utiliser chez soi. Les putty de th\u00e9rapie des mains Cando<\/a> sont disponibles en plusieurs niveaux.<\/p>\n Pour une r\u00e9\u00e9ducation compl\u00e8te, il faut travailler tous les mouvements de la primary: pincer, serrer, \u00e9carter, \u00e9tendre. Des petits appareils sp\u00e9cifiques permettent de cibler chaque doigt individuellement. On peut ainsi renforcer un doigt plus faible sans surmener les autres. D’autres outils sollicitent la force de serrage globale de la major. Varier les exercices \u00e9vite la routine et garantit de meilleurs r\u00e9sultats. La gamme d’exercices pour les keys de th\u00e9rapie des mains Cando<\/a> couvre tous ces besoins.<\/p>\n Lancer et attraper une balle n’est pas qu’un jeu d’enfant. Avec des balles lest\u00e9es, cet exercice devient un outstanding entra\u00eenement put les mains, les poignets et les avant-bras. Il am\u00e9liore aussi la sychronisation \u0153il-main et les r\u00e9flexes. Les balles current en diff\u00e9rents poids pour adapter la difficult\u00e9. On peut les utiliser en les lan\u00e7ant contre un mur, en les faisant rouler ou en les soulevant. C’est un exercice ludique et tr\u00e8s efficace. Des balles lest\u00e9es de qualit\u00e9 sont propos\u00e9es par th\u00e9rapie des mains Cando<\/a>.<\/p>\n Pas besoin d’ y passer des heures. Quelques mins par jour suffisent put entretenir ses keys. On peut utiliser la crown de silicone en regardant la t\u00e9l\u00e9, ou faire quelques pressions sur un exerciteur en lisant. L’important est la r\u00e9gularit\u00e9. Commencer doucement, sans forcer, et augmenter progressivement la r\u00e9sistance. En cas de douleur, il faut ralentir. Une routine basic et adapt\u00e9e permet de garder des mains fortes et mobiles longtemps. D\u00e9couvrez les diff\u00e9rents outils disponibles chez th\u00e9rapie des mains Cando<\/a> pour vous accompagner.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Pourquoi la force des mains est importante au quotidien Ouvrir un bocal, porter des courses, taper sur un clavier ou jouer d’un instrument: nos mains sont sollicit\u00e9es \u00e0 chaque split second. Avec l’\u00e2ge ou apr\u00e8s un traumatisme, leur force peut diminuer. Des mains faibles limitent l’autonomie et augmentent le risque […]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[918],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/tdls2.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/74060"}],"collection":[{"href":"https:\/\/tdls2.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/tdls2.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tdls2.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tdls2.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=74060"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/tdls2.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/74060\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":74061,"href":"https:\/\/tdls2.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/74060\/revisions\/74061"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/tdls2.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=74060"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/tdls2.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=74060"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/tdls2.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=74060"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}La crown de silicone put un travail progressif<\/h2>\n
Des exercices put chaque doigt et chaque mouvement<\/h2>\n
Les balles lest\u00e9es put la coordination et la force<\/h2>\n
Int\u00e9grer ces exercices dans sa routine quotidienne<\/h2>\n